Reiseinformationen - A: Wellness und Kur

Wellness und Kur

„Wellness“ ist eine Zusammenfassung für die unterschiedlichsten Methoden, die zu einer Steigerung des Wohlbefindens beitragen sollen.

Genussvoll und gesund leben ist im Prinzip auch ohne Wellness- oder Wellfit-Produkte möglich. Passive Entspannung ist jedoch äußerst angenehm und sinnvoll, um Alltagsstress zu vergessen und wieder zu sich selbst zu finden. Passive oder aktive Bewegung sind u.a. zur Gesunderhaltung wichtig. Auch Anregungen des Herz-Kreislauf-Systems durch Temperaturwechsel sind oft sehr nützlich. Allerdings kann ein Zuviel an einseitigen oder zu starken Belastungen auch schaden.

Bestimmte Methoden sind möglicherweise im persönlichen Fall ungeeignet. Deshalb sollten Sie sich im Zweifel näher informieren oder ärztlichen Rat einholen.

Wellness ist keine Heilbehandlung. Wer krank ist, benötigt ärztlichen Rat, eine gezielte Therapie oder eine Kur. Wenn unter dem Begriff Wellness „alternative“ oder „unkonventionelle“ Heilmethoden angeboten werden, verschwimmen diese Grenzen. Das kann riskant sein. Wellness-Angebote sollen lediglich entspannende Erholung verschaffen - sie dürfen nicht schaden. Eine Heilbehandlung dagegen wirkt gezielt auf ein bestehendes Problem und dies ist zwangsläufig auch mit Nebenwirkungen verbunden. Die Anwendung von Heilmethoden erfordert genaue ärztliche Fachkenntnisse. Bei Kuraufenthalten erfolgt daher die Anwendung von Wellness-Methoden unter ärztlicher Aufsicht.

Unter dem Begriff Wellness können auch unseriöse Produkte angeboten werden. Misstrauen Sie wohlklingenden (nicht überprüfbaren) Begriffen wie „medizinisch getestet“, „alternativ“, „natürlich“, „harmlos“, „ganzheitlich“, „wissenschaftlich geprüft“. Schauen Sie mit kritischem und gesundem Menschenverstand in die Welt der Angebote und Heilversprechen.
Die Qualität von Wellnessprodukten können Sie einschätzen, wenn Sie sich vorab über den Nutzen oder die Risiken einzelner Methoden informiert haben. Ein gutes Zeichen für die Qualität einer Wellness-Einrichtung ist die offene Darstellung der Grenzen einer Methode oder möglicher Gegenanzeigen. Wenn ausschließlich Positives vermittelt wird, sollte das nachdenklich machen: Wenn etwas wirksam ist, kann es zwangsläufig auch Unerwünschtes bewirken. Lassen Sie sich nicht durch wohlklingende, aber unverständliche Angebote beeindrucken.

Fragen Sie ggf. nach einer Probestunde, um herauszufinden, ob eine Methode zu Ihnen passt. Sie können eine Methode (mit Vorsicht oder vielleicht auch mit Skepsis) auch einfach ausprobieren: Wenn Sie die Anwendung genießen und sich nachher besser fühlen, spricht nichts dagegen, sie öfter anzuwenden. Wenn Sie sich aber unwohl fühlen, verzichten Sie auf einen zweiten Versuch. Fragen Sie, welche Ausbildung und Erfahrung Trainer, Masseur und Therapeut haben.
Ob etwas Ihre Gesundheit fördert oder ihr schadet, ist immer eine Frage der Dosierung. Schätzen Sie Ihre Kräfte ohne falschen Ehrgeiz ein. Achten Sie auf Ausgewogenheit von Be- und Entlastung.

Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse, um sich wohl zu fühlen, eine „ideale“ Wellness-Anwendung kann es nicht geben. Ob Sie zur Entspannung am besten Kriminalromane lesen, wandern, in die Sauna gehen, sich massieren oder in Algen einpacken lassen, ist im Prinzip unerheblich. Sie sollten das tun, wobei Sie sich persönlich besonders wohlfühlen.

Im Kururlaub werden erholsame Anwendungen unter ärztlicher Betreuung angeboten. Nach dem Abklingen akuter Erkrankungen wird dadurch der Gesundungsprozess begünstigt. Reisen können Distanz schaffen zu krankmachenden Situationen, Beziehungen oder Umwelteinflüssen. Sie können Druck und Spannung lösen, zu neuen Einsichten, Flexibilität und vielleicht auch innerer Stabilität verhelfen. Das ist der Sinn einer Kur. Wellness-Angebote im Rahmen einer Kur können gesundheitsfördernd sein, wenn sie in den Behandlungsplan eingebunden werden und unter fachlich qualifizierter Betreuung stattfinden.

• Ein Kururlaub erfordert immer ärztliche Begleitung.
• Wellnessangebote ohne ärztliche Begleitung sind nur für Gesunde geeignet!

RMZ, 05.02.2009