Reiseinformationen - Nia
Nia
Beschreibung
Nia ist eine Bewegungsform, die sich aus Tanz, Kampfkunst, Yoga und Körperwahrnehmung zusammensetzt und 1983 in den USA entstanden ist. Nia soll für jeden Menschen, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness durchführbar sein und stellt die Freude an der Bewegung in Kombination mit Musik in den Mittelpunkt der Übungseinheiten.
Angestrebte Wirkung
- Förderung von Konzentration
- Abbau von Stress
- Kräftigung der Muskulatur
- Ausbildung von mentalen und emotionalen Fähigkeiten
- Freude an Bewegung
Wissenschaftlicher Nachweis
Es ist kein wissenschaftlicher Nachweis speziell für diese Methode vorhanden. Aber die Wirksamkeit von Teilaspekten ist wissenschaftlich belegt.
Wirksamkeit von Bewegung und Einfluss von Musik grundsätzlich belegt.
Risiken und Gegenanzeigen
Keine spezifischen Risiken und Gegenanzeigen bekannt. Überlastung und Zerrungen etc. bei unsachgemäßer Anleitung
Qualitätskontrolle
Es existiert eine internationale Dachstruktur. Eine einheitliche Ausbildung ist vorgegeben.
Es existiert eine nationale Dachstruktur. Eine einheitliche Ausbildung ist vorgegeben.
- Ausbildungsprogramm in vier Stufen (White-, Blue-, Brown-, Black Belt). Absolvierung des White Belt Programms und Erwerb der Nia Lizenz, berechtigt zum Unterrichten von Nia, www.niagermany.com/
RMZ, 05.02.2009
Zur Website www.gesundes-reisen.de