Reiseinformationen - Ayurveda
Ayurveda
Beschreibung
Ayurveda ist eine alte indische Lehre, die einerseits zur Behandlung von Krankheiten angewendet wird und andererseits zahlreiche Anwendungen beinhaltet, die im Wellnessbereich praktiziert werden. Die Übersetzung lautet "Wissenschaft vom Leben". Der Mensch wird dabei als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Nach dieser Lehre wird der Mensch von drei verschiedenen Lebensenergien (Doshas) beherrscht deren Gleichgewicht einer gesunden Lebensweise bedarf.
- Vata (Bewegung)
- Pitta (Energie)
- Kapha (Zusammenhalt)
Zu den ayurvedischen Massagen zählen:
- Abhyanga: Ganzkörpermassage mit Öl
- Swara-Abhyanga: Selbstmassage mit Öl
- Mukabhyanga: Kopf-, Gesicht- und Dekollete-Massage mit Öl
- Shiroabhyanga: Kopfmassage mit Öl
- Padabhyanga: Fußmassage mit Öl
- Garshan-Massage: Massage mit Handschuhen aus Rohseide
- Marma Chikitsa: Ganzkörpermassage, bei der sog. „Marmapunkte“ massiert werden
- Upanahasveda: Rückenmassage mit Öl
- Udvartana: Ganzkörpermassage mit Kräuterpulver
- Jambira-Pinda-Sveda: Ganzkörpermassage mit heißen Zitronenwickeln
- Navara Kizhi: Ganz- oder Teilkörper -Kräutermassage
- Thalodal: Druckpunktmassage
- Udarabhyanga: Bauchmassage
- Ushnashnahna: Seifenschaummassage
- Vishesh: Ganzkörper-Synchronmassage, die mit sehr starkem Druck ausgeführt wird
Beispiele für ayurvedische Anwendungen:
- Shirodhara: Stirn-Öl-Guss
- Maharanibad: Kopfmassage, die in einem Bad aus Milch, Öl und Kräutern verabreicht wird.
- Pizichil: Ölbad
- Samvahana: Ayurvedische Schönheitsbehandlung
Angestrebte Wirkung
- „Entgiftung“ (Ausscheidung störender Stoffe)
- Wiederherstellung des psychischen und körperlichen Gleichgewichtes
- Entspannung
Wissenschaftlicher Nachweis
Es ist kein wissenschaftlicher Nachweis speziell für diese Methode vorhanden. Aber die Wirksamkeit von Teilaspekten ist wissenschaftlich belegt.
Die Wirksamkeit von Massagen ist grundsätzlich belegt.
Risiken und Gegenanzeigen
Bei Herz-Kreislauf-Problemen und akuten Erkrankungen können die Nebenwirkungsrisiken relativ hoch sein. Insbesondere Synchronmassagen mit heißen Ölen können den Kreislauf erheblich belasten. Daher Vorsicht und ärztliche Rücksprache halten.
Qualitätskontrolle
Es existiert keine Dachstruktur. Eine einheitliche Ausbildung ist nicht vorgegeben.
- Ausbildung für Ärzte und medizinische Heilberufe an der Akademie der Deutschen Gesellschaft für Ayurveda, http://www.ayurveda.de/
Ausführliche Informationen
HEF, 21.01.2010
Zur Website www.gesundes-reisen.de